Novembro é mês de mais uma aula aberta de Ashtanga Yoga aqui no Spazo! 😃

Convidamos você a vir se conectar aos sons entrando em seus poros, através de um encontro vibracional com taças tibetanas no dia 14/09 das 10 horas até meio dia, conduzido pela terapeuta holística e vibracional com formação reichiana, Regina Rangel. O som expande e...

Venha saudar nossa fonte de vida na aula aberta de Ashtanga Yoga, no dia 31/08, sábado, a partir das 09:00, com o instrutor @andre__om.

As aulas vão acontecer nos dias 13 e 20 do mês de setembro e já estou contando os dias e as horas para honrar esta parceria com a Companhia de Ballet de Niterói, que é tão querida para mim.

O 2º semestre vai ser bastante cheio aqui no Spazo e para ajudar todos a se organizarem, viemos deixar aqui nosso calendário de eventos.

Na aula aberta de Ashtanga Yoga, que tem o ‘hri’ dentro de sua metodologia junto de outros niyamas, no dia 31/08, sábado, a partir das 09:00, vamos aprender sobre os princípios desta prática através de uma ótima vivência.

Abrimos novos horários promocionais na parte da noite aqui no Studio. Os horários promocionais acontecem de 2ª à 5ª e além de irem de meio dia até 15:00, agora também vão das 19:00 até as 21:00.

Na aula aberta de Ashtanga Yoga, no dia 31/08, sábado, a partir das 09:00, vamos aprender sobre os princípios desta prática através de uma ótima vivência com o instrutor @andre__om.

Mesmo que você viva em uma cidade grande, pode ser que ainda haja nas cidades menores ao redor, algo que possa te surpreender, por isto é importante aprendermos a olhar para fora de nossas bolhas, nos movimentando em prol de construirmos mais pontes.

Em outubro vamos ter no Studio duas aulas com o Stretch-Eze. Usaremos a malha como objeto auxiliador na atenção plena dos exercícios no Mat Pilates. Somente 5 vagas por aula!

Venha aprender sobre este e outros princípios do Yoga na aula aberta de Ashtanga Yoga que teremos no mês de agosto, dia 31 (sábado), às 09:00, no Spazo.

Dos dias 20 a 24/11, teremos no Karla Relvas Pilates Studio o curso da linha preparatória da escola Fletcher, o Programa Compreensivo/Abrangente Fundamental Fletcher Pilates.

Para o Yoga, ter disciplina é ter liberdade. Esta disciplina não é sobre seguir regras rígidas, mas sobre aprender a ter controle sobre si mesma(o).

Através do trabalho de consciência corporal no Método Pilates, há a promoção do desenvolvimento de capacidades expressivas e a melhoria da técnica.

A aula aberta de Ashtanga Yoga com o professor André foi tão gostosa, que decidimos repetir a dose em Agosto!

Aqui no Studio trabalhamos com estas duas escolas do Método Pilates, além de também promovermos cursos, oficinais, etc, com profissionais de outras escolas.

É importante que durante o período menstrual as posturas feitas durante a prática do Yoga não sejam muito intensas, ou invertidas ou torções profundas.

Atividades físicas servem como um complemento para o tratamento, e podem ser muito benéficas.