De acordo com a Organização Mundial de Saúde, em torno de 40% da população brasileira sofre com a insônia, que faz com que uma pessoa tenha dificuldade tanto em iniciar, quanto em manter o seu sono e que possui causas diversas, dentre eles o estresse, problemas psicológicos como a depressão, etc.
O Pilates é ótimo no auxílio do tratamento da insônia, pois seus exercícios proporcionam relaxamento através da liberação de endorfinas, que produzem uma sensação de bem-estar e diminuem a ansiedade na hora de dormir. Ele também nos ajuda a trabalhar nossa respiração, mobilizando o sistema nervoso e fazendo com que o corpo garanta para si ainda mais relaxamento.
Foi pensando nesta e em outras questões que prejudicam nosso sono, que abrimos novos horários promocionais na parte da noite aqui no Studio. Os horários promocionais acontecem de 2ª à 5ª e além de irem de meio dia até 15:00, agora também vão das 19:00 até as 21:00, para que você termine seu dia mais relaxado e tenha uma excelente noite de sono, para acordar revigorado para mais um dia..
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