Feliz 2014!
Vamos espantar a preguiça. Todos estão convocados: vamos pilatear!
Feliz Natal e um ótimo 2014!
O Spazo Pilates deseja a você um Natal pleno de alegrias, e um 2014 com muita saúde e disposição. Estaremos sempre juntos! Para fechar esse ano com "chave de ouro", faremos nossa confraternização com um Branch no Spazo, dia 20/12, às 12h. Manteremos nossa agenda de...
Workshop com Brett Howard
A equipe Spazo Pilates participou de um workshop feito no dia 15/11, com Brett Howard, em São Paulo. Discípulo de Romana Kryzanowska, que estudou diretamente com Joseph Pilates, Brett ministrou a aula de repertório clássico do Reformer. Brett é americano e tem studio...
Feriados de Novembro
Nos proximos dias 15 /11 (Proclamação da República) e 20/11 (Zumbi), não haverá atividades no Spazo Pilates. Agende sua reposição em nossa Recepção. Bom feriado!
Pilates ajuda a acabar com a dor na coluna e pescoço
A maioria dos exercícios de pilates fortalecem os músculos necessários para dar suporte adequado à coluna e facilitam a conscientização sobre o que realmente é a postura correta. Se você quer melhorar sua postura e curar suas dores nas costas você deve incorporar o...
Aulas para instrutores com Isabella Moody
O Spazo Pilates divulga aulas para instrutores de Pilates no studio parceiro, Tiffany Pilates Studio. As aulas serão com Isabella Moody e ocorrerão no dia 11 de outubro às 15h15, 16h30, 17h45 e 19h. As inscrições são confirmadas mediante pagamento para confirmação da...
Pilates Master Mentor com Mrs. Lolita San Miguel
No mês de Agosto, nossa diretora técnica, Karla Relvas, participou do PILATES MASTER MENTOR, programa de Mrs. Lolita San Miguel, discípula direta e certificada por Joseph Pilates. Este é, atualmente, um dos mais conceituados programas para educadores no panorama...
Nossa diretora técnica adquire o título PMA
A diretora técnica do Spazo Pilates, Karla Gonçalves Relvas Ugalde, recebeu recentemente a certificação PMA, adquirindo o título de PMA Certified Pilates Teacher. Trata-se de um título muito importante, havendo poucas pessoas no Brasil que possuem esta certificação. O...
Pratique Pilates com os profissionais mais experientes no Spazo
Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. A maioria dos exercícios são praticados com a pessoa deitada. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral. As questões...
Corpo: modo de usar e trazer melhorias para a saúde
Método Alexander, de reeducação psicomotora, contribui para bem-estar. Apesar de ainda pouco difundida no Brasil, a técnica vem sendo usada por aqui desde os anos 80 “As pessoas não decidem seus futuros. Elas decidem seus hábitos e seus hábitos decidem seus futuros”....
Feriado de São João (24/06)
Na próxima segunda-feira, 24/06, será feriado em Niterói (São João). Por isso, nossa unidade estará fechada. Desejamos um bom descanso a todos, e a partir de terça-feira estaremos de volta às nossas atividades normais, com todo o gás. Um forte abraço a todos os nossos...
Spazo Pilates oferece benefícios para antigos alunos voltarem a praticar atividades no espaço
Você que já pôde usufruir dos benefícios das atividades oferecidas pelo Spazo Pilates sabe o quanto é importante manter o corpo em atividade. Por isso, o Spazo Pilates oferece para você, que já foi aluno do nosso espaço de saúde e bem estar, diversos benefícios....
Spazo Pilates não funcionará nos dias 30 e 31 de maio
O Spazo Pilates informa aos seus alunos que nos dias 30 e 31 de maio o espaço estará fechado em decorrência do feriado de Corpus Christi. Solicitamos que os nossos alunos que tenham atividades marcadas para estes dias, que entrem em contato conosco pelos telefones...
Spazo Pilates oferece com exclusividade em Niterói a Técnica Alexander
O Spazo oferece com exclusividade em Niterói a Técnica de Alexander. Ela tem como objetivo principal uma reeducação psicomotora, ensinando como corpo e mente podem funcionar juntos no desempenho de todas as atividades diárias ajudando a detectar e a reduzir o excesso...
Princípios fundamentais do Pilates
O Pilates tem seis princípios fundamentais para um trabalho eficaz ao corpo e a saúde, são eles: a centralização, o controle, a precisão, a fluidez do movimento, a concentração e a respiração. Além disso, é uma técnica dinâmica que visa melhorar a força, corrigir a...
Comemoração dos 10 anos do Spazo Pilates
No dia 26 comemoramos os 10 anos de existência do Spazo Pilates. Recebemos amigos muito queridos na boate do Ícaro, e queremos agradecer a presença de todos. Vocês são muito especiais! Agora nos preparamos para muitos outros anos de sucesso, sempre ao lado dos nossos...
Funcionamento no Feriado
No próximo dia 22/04, segunda-feira, dia do descobrimento do Brasil, a Spazo Pilates funcionará normalmente. Fiquem atentos! Esperamos por vocês em nosso studio, para as atividades programadas. Lembramos que no próximo dia 26/04, na boate do Ícaro, às 21h, será a...
Pilates aos sábados
Agora os seus fins de semana serão muito mais proveitosos e relaxantes: A partir do mês de abril o Spazo vai oferecer aulas de pilates aos Sábados, às 08:00 e 09:10. Informe-se e faça sua inscrição. Deixe o pilates contribuir para o aumento da sua qualidade de vida!...