ago 1, 2014
Os exercícios realizados nos aparelhos apresentam uma vasta possibilidade de movimentos, mas apesar disso, também encontram-se sempre amparados pelos princípios do Método Pilates. A vantagem da prática nos aparelhos é que a intensidade dos exercícios...
jul 17, 2014
Encarar o envelhecimento de forma positiva é a melhor escolha, pois envelhecer é um processo lento e progressivo que é inerente a todos os indivíduos, então já que não temos escolha que tal encarar esta questão com sabedoria e fazer deste momento uma experiência...
jul 8, 2014
No Método Pilates todos os exercícios são associados à respiração. A técnica da boa respiração é essencial para a saúde e para uma adequada conduta postural e remonta a técnicas milenares ocidentais e orientais, do Ioga às centenas de práticas marciais. ...
jun 25, 2014
O Princípio do Controle é responsável pela qualidade do movimento, pois quando movimentos são executados de forma inapropriada, o risco de o praticante sofrer lesões é demasiado alto. Não obstante, é muito importante conseguir o controle sobre o corpo em movimento, da...
jun 6, 2014
O Spazo Pilates oferece o Programa de Treinamento e Qualificação em Pilates para instrutores que desejam: • Qualificar sua performance enquanto instrutor; • Ampliar suas dinâmicas de aula; • Entender e transmitir aspectos corporais dos princípios do Método Pilates; •...
jun 6, 2014
No penúltimo final de semana de Maio aconteceu em São Paulo a conferência Pilates Leader Programme, na qual nossa diretora Karla Relvas participou, representando o Spazo Pilates junto a grandes profissionais e especialistas do Método. Entre eles, Brent Anderson...
