RESPIRAÇÃO NO PILATES – Porque é tão importante?

O Pilates se concentra fortemente no fortalecimento do nosso núcleo ou “centro de força”. Exercícios de Pilates incluem padrões respiratórios e técnicas que ativam ainda mais os músculos nucleares, durante a execução de um exercício.

Conexão Brasil-Índia foi um sucessso!

No sábado, 28/04/18, tivemos o prazer de realizar o evento Conexão Brasil-Índia no Spazo. Música, palestras e vivências, tudo em um único dia, intenso e cheio de troca de informações!

Feliz Dia Internacional da Mulher!

Ser mulher é ser mais forte do que os olhos podem ver. É ter no coração lugar para todos os sonhos do mundo! Parabéns! #DiaInternacionaldaMulher