“Não há como conceber uma melhoria de nossa sociedade​ e ambiente​, se não buscarmos uma melhoria de cada indivíduo. O caminho para a paz individual ​refletirá, assim, ​em uma sociedade​ mais justa e em um meio ambiente mais equilibrado​. Como diria ​Mahatma ​Gandhi, sejamos a mudança que desejamos ao mundo​.”

SOBRE

A Yoga foi criada na Índia, tendo Patanjali como codificador, em sua obra “​​Yoga Sutra”​, há cerca de 2.500 anos. Ele destaca, como grande objetivo​​:

“Yoga é a cessação da agitação da mente”

A mente agitada, nos deixa estressados, ansiosos e deprimidos. Vivemos em lembranças​, geralmente​ difíceis​, do passado, e preocupados com o ​​futuro. Esquecemos do Presente. ​Dizia Buda:

​”O passado não existe mais, o futuro ainda não chegou. A vida acontece no momento presente.”​

A ​Yoga trabalha, assim, para ​tranquilizar a mente, ​nos levando a viver plenamente o momento presente​. A Hatha Yoga​ é o tipo de Yoga que tem esse objetivo, trabalhando também (e através de) nosso bem-estar físico.

Sua atuação se dá no ​​corpo, ​​mente e ​​consciência​/essência/espírito​ (o termo mais adequado depende da crença de cada um). Entende-se que o homem precisa de um equilíbrio entre estes elementos​, e que qualquer desequilíbrio em um destes, causa danos aos demais. Um afeta o outro. Quantas angústias não geram incômodos no corpo? Quantos incômodos no corpo, não trazem angústias? E o quão difícil isso fica para “convivermos conosco mesmo”?

A Yoga ​é, portanto, um método que ​nos conduz ao equilíbrio, através de oito elementos: ​dois são bem conhecidos: ​as posturas (Asanas) que fortalecem nosso corpo e influenciam em todo o nosso sistema orgânico; e ​os exercícios respiratórios, de controle energético (Pranayamas). Mas também temos outros elementos muito importantes, trabalhados direta ou indiretamente ao longo de nossas aulas: ensinamentos sobre ética individual e coletiva (Yamas e Niyamas), o controle dos sentidos (Pratyahara) e a concentração (Dharana). Todos esses elementos nos conduzem ao sétimo elemento, a Meditação (Dhyana). A meditação é o que nos ajuda no nosso autoconhecimento, possibilitando assim, nosso encontro com o oitavo elemento: a Paz (Samadhi).

Sejam bem-vindos!
​Namastê