Ladder Barrel/Barrel (em português significa “barril escada”) é um equipamento que possui uma escada ajustável de 4 a 6 degraus e uma superfície arredondada, tal qual a de um barril de madeira, por isso o nome Ladder Barrel. Não há confirmação quanto a como o nome deste equipamento surgiu, contudo existe uma teoria que revela que o mesmo foi inspirado em barris de cerveja, por isto possuiria o formato de um tonel.
Preocupado em realizar um trabalho completo de mobilidade da coluna e ação do centro de força, Joseph Pilates criou tipos de barris, formando o grupo dos barris composto por 2 tipos de aparelho deste perfil, além do Ladder Barrel: o Step Barrel ou Spine Corrector. O Ladder Barrel é o maior dos 2 equipamentos e apresenta uma variedade considerável de exercícios, podendo ser utilizado para alongamentos, especialmente de membros inferiores e coluna e para trabalho de fortalecimento de flexores e extensores da coluna e quadril. Ele permite a inclinação corporal para frente e para trás, isolando os músculos posturais profundos de uma maneira específica e os exercícios nele podem ser feitos deitados, em pé ou sentados. Por não possuir molas, dá prioridade a exercícios de alongamento e de força utilizando o corpo como forma de sobrecarga contra a força da gravidade, ajudando na flexibilidade corporal.
O Step Barrel se caracteriza por promover movimentos que ajudam no alongamento e na flexibilidade da coluna, melhorando a postura através de um trabalho de fortalecimento da musculatura responsável por esta e aliviando possíveis dores nas costas, assim como também alivia rigidez dos ombros e quadris e melhora a expansão torácica. É possível desenvolver séries para fortalecimento de membros inferiores, flexores e extensores da coluna, variando o movimento.
