Além da Hatha Yoga, o Spazo oferece meditações guiadas para nossos alunos, em dois horários. A meditação é uma importante ferramenta para tranquilização emocional, domínio mental e autoconhecimento. Aos poucos aprendemos a nos desligar da mente, a tranquilizá-la, aumentando nossa concentração e avançando no nosso autoconhecimento.
• Terças, pela manhã (07:30) oferecemos uma prática que antecede a Yoga (08:00), e também após (10:40). O praticante pode usufruir de uma prática ainda mais profunda, e se preparar para suas atividades do dia a dia.
• Quintas (19:10), logo após a prática de Yoga (18:00). Este é o cenário ideal para aqueles que chegaram do trabalho, e querem relaxar e ter uma noite tranquila! Este horário de meditação é também aberto ao público, como uma forma de disseminar esta importante técnica da Yoga em Niterói!
Venha praticar Hatha Yoga e meditação no Spazo, e inicie e termine seu dia de maneira bem equilibrada! Maiores informações aqui >
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• amaro.rodrigo@gmail.com
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Namastê
